![${让肉肉长在胸上}]()
1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。
2、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
3、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。
![${吃出性感好身材}]()
5、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。
6、含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。
7、多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。
8、连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
9、富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。
10、多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
摘要：
坚挺胸部可以靠慢慢打造
又到了吊带裙...
摘要：
天天坐在电脑前，哈腰驼背，时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。做几个动作，了解几件产品，可以轻松告别office胸部危机。
step1、2
双手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至膊头位置，两只手互相推动。
一边推动，一边提高至头部后，再返回膊头位置，来回5次交换手臂的位置再做，重做20次。
step3、4
双脚与膊头平衡站好，背部挺直，深深地用力吸一口气，然后缓慢...
摘要：
想美白牙齿的看过来啊，我在试喔！效果还是比较明显的。当然这个也是因人而异的啦，如果你是先天性牙齿就很黄的MM或者GG，那么这个方法未必有效果，因为我是一个烟龄有4年的MM了！！！所以这个方法对于抽了烟牙齿很黄的GGMM是具有显著的效果的！
我不知道大家晓不晓得，洗牙其实对牙齿很...
摘要：
换个发型就换个心情！随着约会场合、服装造型，变化符合个性又快速的俏丽发型，让你5分钟成为变发达人！
星期一：今天要和他约会
1.发尾抹上发蜡使发丝不毛躁，从左侧耳后开始往右，沿后脑勺编发。
2.顺势绑完后，再将编辫子部分稍稍拉松，使发型更自然不呆板。
星期二：穿件蕾丝上衣、卷个波浪发浪漫一下
1.用电棒在头发最外层，一束束卷出波浪发卷。
2.用平板梳逆发流刮松...
摘要：
STEP1：用免洗润发露将头发润的潮湿
STEP2：把头顶上的部分头发夹起来预备
STEP3：把剩下的头发上半部分绑一个马尾，用橡皮筋扎好
STEP4：用一束头发绕住鞭子，将橡皮筋挡住，用黑夹子固定好
STEP5：将前面留出的头发按3：7比例分开，用发蜡抹在头发上的固定发丝，并制造出平滑感
STEP6：ok!完成后的造型。
摘要：
有时美容可以是件不昂贵的事情，它的成本可能降到最低，就比如我们平时吃的普通细盐，它就是当前很流行的一种美容妙方，下面就让大美女林志玲教你4种盐美容方法。
一、盐亮肤
洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，...
摘要：
人活百年终有一老，这是自
然规律，谁也无法抗拒！是啊，
虽然我们无法抗拒衰老，但是
我们却可以延缓衰老，推迟它
的来临！
要想延缓衰老，除了护肤保养和外在
的修饰外，改善饮食习惯，也能有相当
大的功效。经常吃以下4类零食不仅能抗
皱，还能改善肌肤状况哦！
1.果仁类，如杏仁、黑芝麻、核桃仁
等，含有蛋白质、油脂和各种微量元
素，对抗衰老...
摘要：
美白法宝一：一天一袋牛奶
牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好，想要快速美白的姐妹们可是试试看。
美白法宝二：多食豆制品
像吃豆腐，喝豆浆，都可以的，豆制品被称为天然的植物激素，一般中年妇女多吃豆制品，还可以调节体内的...
摘要：
山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦！ 山药功效：瘦身、丰胸
山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。
山药最大的特点是能够供给人体大...
摘要：
抚平晒伤
8月的长沙，天空像燃起了一把熊熊大火，每天都把人炙烤得不知道要躲到哪里去才能舒坦。对于MM娇嫩的肌肤来说，就更是一场赴汤蹈火的考验。被热烈的紫外线袭击之后，怎样抚平晒伤的肌肤又成了一个大难题。力求完美，那就不能忽略任何一个细节。镇定、舒缓、补水，每一步都只缘要对自己的肌肤呵护至微。
专家物语：在晒伤之前，当然要想办法尽量避免晒伤。但如果防晒步骤有所疏漏，抚平晒伤的痕迹就变得...
摘要：
改善皮肤暗黄的方法
皮肤暗黄怎么办、皮肤暗沉没有光泽？现在教你暗黄皮肤的护肤方法
攻略一——洁净肌肤调理亮颜
健康肌肤全套护理，洁颜——爽肤——滋润三大必备程序外，定期按摩也是保证亮颜的法宝。按摩油中有效油脂成分，可以清除肌肤中毒素，溶解黑头并随按摩手势排出，是为脸部准备的排毒洁净专门程序。美容师手法固然专业...
摘要：
不可错过 明亮双眸10习惯
拥有一双明眸是每个女孩是的梦想，眼睛是人衰老的最明显的标志。呵护好你的眼睛，将衰老拒之门外。
1、切忌“目不转睛”， 自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
3...
摘要：
不可不知 女人保养黄金时间
由于女性的生理特征与疾病的发生规律不一样，为取得理想效果，抓住最佳时间甚为关键，常可获得事半功倍之效。
改善体质的最佳时间
第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动场，可使体质“更上一层楼”，抗病能力大大提高...
摘要：
自制面膜效果好坏大盘点
香蕉牛奶去斑美白
两三年前的时候老是会长些痘痘之类的，我就自己制作了这种面膜，据说可以预防痘痘。
推荐指数：★★★
做 法：这是最早用的一种，方法是把香蕉捣碎，加入牛奶，融合到一起后涂抹在脸上，等干掉就洗掉。
用后感觉：我用过之后感觉皮肤特别光滑，但是由于这种混合物在脸上呆的不老实，而且颜色也不好看，所以最终没有坚持很久，没有看出什么特别的效果。 ...
摘要：
不用卸妆油卸妆小窍门
卸妆并不见得非要用上乘的卸妆产品
你知道每天光鲜示人的基础是什么吗？很多人都会回答，是前一天仔细的卸妆过程。那么，你知道卸妆并不一定非要用卸妆产品吗？
很多人一定不知道，其实，卸妆并不见得非要用上乘的卸妆产品，一些非卸妆品比如润唇膏、润肤乳、甚至是指甲油、婴儿油、婴儿润肤巾，同样都是平日里卸妆的好帮手。下面教大家几招卸妆小窍门，让你不用卸妆油，也可将...
摘要：
7大元凶 让你的皮肤暗淡无光
我的店铺： 时尚部落-厂家直销时尚鞋包...
卖家信用：47
认证信息：
推荐商品(共6件)：
经常听到MM们抱怨美白产品没有用，涂了好多防晒美白的东东，皮肤还是又暗又黄，一点没有起色。这个暗黄的问题不是单靠美白产品就有用的，而是要从根本上解决。下面小编就来谈谈几个主要原因，以及简单的解决办法吧。
1、睡眠不足
新时代的MM喜欢熬...
摘要：
女人25岁易变“黄脸婆”的原因
当我们过了25岁以后，皮肤就会经常发暗，有时就像蒙着一层不干净的黄气，有时又感觉灰头土脸的。让我们为你找出皮肤沉暗的四大因素，克服黄脸婆困扰!
1 纹理混乱
表面特征：皮肤变得干燥、松弛
成因分析：老化、紫外线
解救方法：阳光中的紫外线强度对于肌肤的“杀伤力”不可小视，所以千万不能疏忽了隔离防...
摘要：
超好用小偏方！醋+盐水=美白祛痘
1、最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？是不是变白了？绝对让你快速美白哦，超神奇！
2、用丝瓜榨汁，然后用丝瓜水调和蜂蜜涂在脸上，...
摘要：
茶水拍脸：美白+祛斑只要几块钱
把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等，它们都利用了茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果。 而茶叶美容的花费，相比化妆品非常低廉，只要几块钱就能达到好效果。
茶叶水美肤+减肥，既天然又便宜
...
订阅到
鲜果
抓虾
谷歌
